التدريبات الفترية على التحمل أثناء ممارسة رياضة الجري؟ - هرولة
VIP GYM - 🔰الهرولة🔰 تعد الهرولة شكل من أشكال الركض والذي يشمل الركض على وتيرة منخفضة، وقد ازدادت الاهتمام بهذا النوع من الركض في ستينات القرن الماضي، ويساعد هذا التمرين على حرق
الهرولة ببطء تساعد على زيادة اللياقة البدنية | | صحيفة العرب