أ.د.فهد الخضيري on X: "الاسباغول👇🏾وله اسماء كثيرة وهو السيليوم او بذور القاطونه.-يباع في البقالة او العطارةب٤ ريال).الياف فقط(ليس له اي ضرر)بلاقيمة غذائية لكنه مفيد كألياف لتهيج القولون العصبي ولعلاج الامساك ويستخدم ليزيد
9 فوائد لبذور وقشور السيليوم — مجلة رؤى
بذور السيليوم من امتنان- 225 جم : Amazon.com: سوبر-ماركت
هل قشور السيليوم (بذور القاطونة أو اسبغول) مسموحة في الكيتو؟
قشور السيليوم البديل الآمن لبالون المعدة - وما هي فوائد قشور السيليوم
قشور السيليوم السيليوم مادة طبيعية مستخرجة من بذور القاطونة تحتوي على كمية كبيرة من الألياف ، عند خلطها مع الماء أو العصير فإنه يكون مادة جيلاتينية هلامية نتيجة لذوبان الألياف. من فوائد