نظام غذائي لبناء العضلات وحرق الدهون خلال اسبوع مجرب
نظام غذائي للتنشيف للاعب كمال الاجسام
مهندس عضلات. Big Abdo - لاشك في أهمية فترة التنشيف العضلي cutting phase بعد الانتهاء من فترة التضخيم أو البالك bulking phase فإن تنشيف الجسم من الدهون يساعد علي إبراز الكتلة العضلية